世界高血压日：高血压呈现年轻化 科学预防健康生活

TIPS：本文共有 702 个字，阅读大概需要 2 分钟。

世界高血压日定于每年5月17日，旨在提高人们对高血压的认识和预防意识。近年来，高血压患者中呈现出年轻化趋势，引起了全球关注。据统计，全球有超过10亿人患有高血压，而许多患者并不自知，增加了相关并发症的风险。面对这一挑战，科学的预防和健康的生活方式变得尤为重要。定期测量血压、遵循健康的饮食习惯、积极参加体育锻炼、减少盐分摄入和保持健康的体重，都是预防高血压的有效方法。在世界高血压日，我们应当共同呼吁人们关注高血压问题，倡导科学的预防方法，促进健康生活方式，从而降低患上高血压的风险，为全球公众带来更健康的生活。

世界高血压日：高血压呈现年轻化 科学预防健康生活 江苏城市频道 范涤青 沭阳台 /05/17 15:49 来源：荔枝网

5月17日是世界高血压日。医生提醒，现代社会压力加大，高血压已呈现低龄化趋势，人们要养成健康生活方式，关注自己的血压，做到早预防、早发现、早治疗，防止高血压并发症的发生。

据了解，在我国每10个成年人中就有3人患有高血压，每年还在以1000万人的速度增加，并呈年轻化趋势。

沭阳县仁慈医院医生周美玲介绍，很多人都以为高血压是成人病，但实际上当前小学生、中学生高血压患者正在逐年增加，这和他们爱吃油炸食品、吃盐多、运动少有很大关系，肥胖也是导致儿童患上高血压的一个重要危险因素，因此人们一定要积极预防，科学应对，保持身体能量平衡，才能谨防高血压的缠身。

周美玲医生建议，预防高血压要注意合理膳食、多吃一些低盐、低脂、高纤维素的食物，不要大量饮酒，根据自身的年龄与体质选择适度的运动，如快步走、慢跑、登山、球类等，增加身体的抵抗力。

（来源：《零距离》记者/范涤青 沭阳台编辑/高若婷）

小编精心整理的这篇内容：世界高血压日：高血压呈现年轻化 科学预防健康生活，如果你看到此处请一定要收藏哦！