胡维勤指导老年人冠心病的缓和调理与养生实践之路

"胡维勤教授针对老年冠心病的调理养生之道"是一篇深入浅出的健康指南。胡维勤教授凭借其深厚的医学专业知识和丰富的临床经验，为老年冠心病患者揭示了一条渐进式、科学化的养生调理之路。他强调了合理饮食、适度运动、心理调适及药物治疗相结合的重要性，旨在帮助老年人有效控制病情，提升生活质量，实现与疾病和平共处的目标。

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胡维勤教给老年冠心病慢慢调理养生之路 （胡维勤中医养生-冠心病患者养生之道）

冠心病是中老年人的常见病、多发病，发病过程很漫长，发病后应积极去医院进行正规检查、治疗。但患者不应把全部希望寄托于医生的治疗，还应注意日常生活中的自我调养.（胡维勤中医养生-冠心病患者养生之道）

胡维勤指出要想养好心病,就好做好下面几点:

1.生活调理：避免过度劳累和精神紧张。日温差变化大时，注意保暖。起居有规律，睡眠要充足，心境要平稳，万勿大喜大悲、忧愁郁闷。禁止吸烟、饮酒。（胡维勤中医养生-冠心病患者养生之道）

2.饮食调养：平日饮食宜清淡，尽量少食或避免高动物性脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄、乳酪和黄油等;平日烧菜尽可能用植物油，食盐宜少，糖也要少吃;食物以素食及豆制品为主，即多食素菜、水果、豆制品等;蛋白质的补充可食用瘦肉、鱼肉和蛋类。（胡维勤中医养生-冠心病患者养生之道）

3.上午吃药，下午锻炼：冠心病的流行病学调查资料表明，由心肌缺血和致命性心律失常引起的心脏病急发率和猝死率，以上午6~12时最高，尤其是睡醒后头3个小时心脏最容易“闹事”。专家们称这段时间为冠心病发病的“清晨峰”，可运用这一生物节律掌握用药时间。每天服用1~2次能缓解发作症状的药物，最好在清晨和午睡前服用。

心脏活动的节律也为心脏病人选择锻炼时间提供了科学依据。即使在常规生活状态下，上午6~12时心脏仍易出现缺血损伤和心律失常。那么，在这段时间进行可能加重心脏负荷的体育运动显然不合适，所以对心脏病人来说，最适宜运动且相对安全的锻炼时间是下午。一般来说，冠心病人应进行力所能及的体育强炼，如散步、体操、慢跑等，以增强心脑功能，增加冠状动脉血流并建立侧支循环。注意锻炼要循序渐进、持之以恒，切忌操之过急。

4.温水浴疗：给（胡维勤中医养生-冠心病患者养生之道）左上肢做局部温水浴，水温从37℃开始，逐渐调整到42℃，使局部末梢血管和冠状动脉反射性扩张，改善冠脉循环.

5.定期进行健康检查：注意有无高血压、糖尿病等疾病。这些病都和冠心病的发生有密切关系，一旦发现就应联系医生，有针对性地选择药物治疗，控制其进展。（胡维勤中医养生-冠心病患者养生之道）

6.控制体重：肥胖者要设法减肥，减少食物的总热能;不宜经常饱食，宜通过锻炼来减轻体重，务达较理想水平。

7.定期服用可预防动脉粥样硬化、改善微循环和调节血脂的药物，如复方丹参滴丸。（胡维勤中医养生-冠心病患者养生之道）