艾炙养生的健康日记

艾炙养生又称灸疗养生是种自疗法利用中药材灸烧热量、药效和光波等独特作用刺激人穴位和经络促进内气血运行达到调整身功能、增强免疫力、延缓衰老等健康目方法。接记录我艾炙养生健康日记。

第天：今天开始尝试了艾炙养生我选了晚进行让身更放松。我在网学到了些穴位和关于艾炙知识并在家自己进行了简单艾炙疗法。感觉整个过程很舒服尤是在感觉到热量渗透到深层肌肉放松感觉让我很愉快。

第三天：第二尝试了艾炙养生这专门选了午进行感觉身比较疲惫需要些能量。身温热了感觉全身都很放松尤是颈部和背部僵硬感明显减轻了。有种舒畅感觉油生。

第七天：已经习惯了每天使用艾炙进行养生了这种自疗法正在悄悄地改善我身状态。我发现自己睡眠质量明显提高了早醒候没有前乏力感。且身某些疼痛也在慢慢减轻真很神奇。

第十五天：艾炙养生已经成为我日常习惯了我开始倾向于分享这种养生方式给身边朋友和家人。我在网也找到了些关于艾炙研究和学习资料希望能够更深入地了解这种养生方式。我渐渐会到身健康离不开艾炙这种自疗法帮助。

艾炙养生在这几天实践中让我感受到了它对于身益处。希望能够坚持去让艾炙养生成为我生活中不可或缺部分。